खुशी सोमबार! मैले स्वीकार गरेन म आइतवार अलड भएको थियो जब मेरो दिनचर्याले आज माईललाई माईललाई हालसालै ल्याएको थियो। त्यसो भए, मैले miles माईललाई पनि गरें।
तपाईं केटाहरु बुझ्नुहुन्छ कि मँ एक गहिरो उत्कटता को लागी एक गहिरो मनाउनु पर्छ। यो लगभग अनुपयुक्त छ (कम से कम म बनाउँदछु जब म तिनीहरूलाई खान्छु)। भाग्यवस, म अझै पनि एक स्वस्थ पाल्कोक बस्ट गर्न को लागी तैयार छ ताकि यो एक हप्ता chank दिन चकलेट चिप पानकेक्स खाएको जस्तो छैन (होईन, शनिवार को लागी हामी त्यो बचत।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
मेरो कद्द प्यानबेक नुस्खा मेरो “जानुहोस्” बिहानको खाजामा मेरो “जानुहोस्”, तर म यसको साथसाथै यसमा प्रोटिन अप गर्न चाहन्थें। आज बिहान मैले पिठोको लागि प्रतिस्थापित प्रोटीन पाउडरको साथसाथै फीस्टेड प्रोभिन पाउडर पनि बनाएँ।
हिम्मत:
1/2 सीएल अण्डा गोराहरू
1 स्कूप भेनिला गेरी प्रोटीन
1/2 TSP बेकिंग सोडा साथै बेकिंग पाउडर
ड्यास नुन, कद्दू पाई मसला
स्टीभियाको प्याकेट
1 TSP CHIA बीज
1/4 कद्दू (वैकल्पिक)
गौरव:
(तिनीहरू एक सानो सपाट र प्रशस्त प्यानकेक भन्दा धेरै क्रेप-जस्तो छन्, जबकि तिनीहरू स्वादिलो छन्!)
आवश्यक साइड डिश: आईसीड कफी
म मेरो ब्लूबेरिबूरीहरूमा चकित भएँ – को पोशाक अहिले सस्तोमा जैविक ब्लुजहरू छन् जुन अहिलेको छ!
याद गर्नुहोस् मेरो अद्भुत रातो जुत्ता मिजानीले मलाई पठायो?
ठिक छ, मैले सुनेको छु कि तिनीहरू फेला पार्न असम्भव छ! व्यापारले यहाँ एक जोडीलाई प्रदान गरिरहेको छ (यसको समूहसँग कुनै चीज छैन, केवल PSA)।
प्रश्न: कसैसँग लिंकनको जन्मदिनको लागि दिन छुट छ?
यहाँ को जन्मदिन को लागी एक संघीय बिदा छैन भनेर सीएसएमको एक लेख छ
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
Elly स्वस्थ प्रोटीन प्याक खाडल बक्स विचारहरू
Elly स्वस्थ प्रोटीन प्याक खाडल बक्स विचारहरू
एक स्वस्थ र over विभिन्न तरीकाले different विभिन्न तरीकाले die विभिन्न तरीकाले तपाईंको आफ्नै प्रोटीन खाजा बक्सहरूमा। तपाईंको खानाको प्रेप मार्गको यो अंश बनाउनुहोस्
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
स्वस्थ पम्पिनुन पाई प्रोटीन स्मिलिकी पम्पकिन मिलिपरिपी, दहीको साथ दहीको साथ साथै कद्दी पाई मसला। यो एक सुपर सरल छ
धावकहरूका लागि उत्कृष्ट प्रोटिन बारहरू- को लागी पहिले एक रन पछि
धावकहरूका लागि उत्कृष्ट प्रोटिन बारहरू- को लागी पहिले एक रन पछि
धावकहरूको लागि उत्तम प्रोटिन बारहरू। एक रन अघि, एक रन र स्नैक्स पछि मेरो शीर्ष 5 मनपर्दो बारहरू साथै पोषण bl
Per कम्पनन्ट कद्दू कद्दी कूसिंग नुस्खा
Per कम्पनन्ट कद्दू कद्दी कूसिंग नुस्खा
सरल enter कम्पन्टेन्ट कद्दू कूनी रेसिपी। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर
Run report for may 6 to 12
Run report for may 6 to 12
नमस्ते! exactly how was your running as well as eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random as well as updates from th
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light SpinaCharchahak Schibuck Schuper Scuggh kook मा बनाईएको। यो सरल आप्रवासीहरू V बाट स्वस्थ पोषणहरूको साथ प्याक गरिएको छ
St सेयरथोलिक द्वारा
।