नमस्कार! तिमीलाई कस्तो छ? तिम्रो सप्तान्तः कस्तो रह्यो? यो सोमबार मलाई लाग्छ! म धेरै व्यस्त भएको छु र खाने र आराम गरीरहेको छु त्यसो भए, स्मारकको दिन रमाइलो गरौं ताकि म सबै स्वादिष्ट मान्छे र खानालाई पुनःपोषण गर्न सक्छु।
सर्वप्रथम, मैले व्यवसायमा प्यारा कम्प्रेसन मोज बनाउनको लागि प्रोमिटरक्टिभ गर्न लिल सोउट दिनु आवश्यक छ। मैले हिजोको लग्ना पहाडहरू आधा म्याराथन आधा म्याराथन आधा म्याराथनको साथ भेगासको साथ।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
07:15
बाच्नु
00:00
08:21
01:19
मैले केही कल्पना टोस्टको पनि आनन्द उठाएँ। अहिले सम्म टोस्ट टोस्ट होईन? म यसलाई सबै इन्सपोग्रामा देख्छु किन्यता विकल्पहरू वा नट नमाड र एक मिठो उपचारको लागि बेरीहरू। यो मलाई मन पर्छ।
म सोमबार आधा म्याराथन चालु भएकोले र मेरो परिवारले पनि काम गरिरहेको थियो हामीले स्मरणार्थ उत्सव मनायौं। म मेरो भाईको ठाउँमा मेरो मनपर्ने सानो व्यक्ति संगै ह्या hang आउट गर्नतिर लाग्यो। उनी उत्तम हुन्! र उनी पूर्ण रूपमा मेरो साथी छिन् र मेरो हात वरिपरि हिंड्नको लागि सोध्छन् (को रूपमा पढ्नुहोस्: उनीसँग सम्झौता गर्न चाहँदैनन्)।
मैले अगाडि बढ्नु भन्दा पहिले 99 perent प्रतिशत स्टोरबाट र colorful ्गीन उडान डिस्क किनें। यो मैले कहिल्यै खर्च गरेको सबै भन्दा राम्रो डलर हो! उनी वास्तवमै यसलाई माया गर्छिन्। बच्चाहरूसँग आजको बच्चाको साथ ‘हिट वा मिस’ छिट्टै धेरै यादृच्छिक र अन्य समयहरूको बारेमा उत्साहित हुन्छ ऊ एक डलर खेलौना मन पर्छ।
(Antunura बाट पोशाक)
कार्य शट! हामीले यसलाई 2600 फिट भित्र जाँदा यसलाई कसरी फ्याक्ने प्रयास गर्न प्रयास गर्यौं! यो चीज उड्न सक्छ
म उनीहरुसँग सबै दिन समातेर मेरो वरिपरि हिंड्न चाहन्छु
जबकि हामी मेरो बुवा र भाइ बीबीक्यू-एडलाई एक टन खानाको रूपमा खेल्थ्यौं। हामी वरपर गडबड गर्दैनौं।
मैले भर्खरै महसुस गरें कि मैले खाना वा रमाईलोको कुनै अन्य चित्रहरू लिएको छैन। म स्पष्ट रूपमा धेरै व्यस्त चिप्स र गुच्छाियो। मैले फल सलाद र मिठाई ल्याएँ। यस पटक म अल्छी थिएँ र प्रिटेजेल KLondike बारहरू ल्याएँ। त्यसो भए, म एउटासँग बिर्सिएँ! भाग्यवश मसँग डोनट थियो त्यसैले म पूर्ण रूपमा चिनीबाट वञ्चित भएको थिएन। आवास!
तपाईंले सबै दिन सुन्नुहुनेछ …
पोषकहरू भन्दै छन् कि दुई बिहानको खाजा खाँदा वजन हराउनको लागि राम्रो छ। बूम। अन्तमा विज्ञानले कसरी मेरो जीवन बिताएको मेरो जीवन बिताएको छ।
प्रश्न: तपाईंले यस सप्ताहन्तमा के गर्नुभयो / पिउनुभयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग