नमस्कार! खुशी सोमबार! यसलाई एक महान हप्ता बनाऔं !!
मैले मेरो दिन सुरू गरें … तपाईले कहिले पनि अनुमान गर्नुहुन्न …
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स प्लस सुझावहरू।
अधिक भिडियोहरू
1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
हामी अपरिचित थियौ
09:42
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
एक रन। मैले भर्खर कुनै लक्ष्यको साथ मात्र सेट गरे र miles माईल गर्न समाप्त भयो। यो उत्तम सबैभन्दा हराएको-इन-इन-तपाईंको विचार-बिर्सनुहोस् – कि – तपाईं-चलिरहेको प्रकार रन। अहह! धेरै राम्रो लाग्छ।
त्यसो भए, मैले खाजा खाए। म पहिले सेट गर्नु भन्दा पहिले म धेरै क्वेच बाल भन्दा पहिलेको क्वेच बार भएकोमा सूर्यको लागि सुपर प्रारम्भिक उठेको छु।
तर हामी हिजो वास्तविक द्रुत द्रुत हिम्मत गर्न जाऔं …
हो, मैले एक्सएमर एक्सकूँ मेरो भाइको ठाउँमा जाने बाटोमा हराएँ। जस्तै, म गलत दिशामा miles0 माईल गएँ त्यसपछि फर्किए र कुनै किसिमले फेरि हरायो। म कतै समाप्त भएँ कि मैले किराना पसलहरू पनि चिन्दैन। म यस बिन्दुमा एरिजोनामा भएको हुन सक्छ।
त्यसोभए, मैले त्यो योजनालाई खारेँ र घर गएँ। बू।
तर जब मैले घर पाएँ म सुपर उत्पादक थियो! र यो जहाँ मेरो जीवनको क्लाशी क्षण आउँछ …
मैले अर्को दिन लक्षित गरीरहेको अर्को दिन लक्षित गरे। म यसलाई किन्न लागेको थिएँ तर मैले नयाँ जंकलाई घरमा नयाँ ल्याउनु अघि सफा गर्नुपर्दछ। त्यसोभए, मैले सफा गरें र एक हप्ता पछि आफैंमा जाँच गर्न गएँ। यो अझै त्यहाँ थियो कि मैले यसलाई समात्यो र शान्तपूर्वक यसको लागि भाँडा तिरेर स्टोर छोडियो।
मैले भर्खरै बनाएको मात्र चीज स्यान्डविचहरू हुन् त्यसैले मलाई थाहा थिएन कि यो कसरी जान्छ। मैले एउटा लामो सास लिएँ, एक स्क्रूडर्भर (पेय) र केही उपकरणहरू समातें र यसको लागि गएँ …
मैले यो गरें !!!!
म आफैंमा गर्व छु। म धैर्य गर्नु पर्ने थियो र विवरणमा ध्यान दिनुहोस् = 2 चीजहरू जुन मेरो कडा सूट होइन। मैले केहि बनाएको छु !!
यो यति पुरस्कृत थियो म यो सम्पूर्ण चलिरहेको ब्लग चीज खाईरहेको बारेमा सोच्दै छु र केही प्रकारको निर्माणकर्ता बन्ने।
तर जब मैले सिकर्मी कार्यहरू खोज्न थालें कि मैले महसुस गरें कि मसँग अहिलेको लागि अलगाब छैन।
हेर्नुहोस्, यो मेरो नयाँ बुकशेल्फको लागि हो …
बसोबास!
मलाई हेरिरहेको पुस्तक जुत्ता शेल्फ भेगासको लागि थकाएको थियो त्यसैले ऊ निदायो। मद्दत साथीको लागि धन्यवाद।
चालात्मक प्रेरणा
प्रश्न: 1 देखि 10 सम्म एक स्केल मा एक स्केल – आज तपाई कत्तिको उत्प्रेरित हुनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
माईल कुल र फेब्रुअरी 2021 को सर्वश्रेष्ठ
माईल कुल र फेब्रुअरी 2021 को सर्वश्रेष्ठ
तपाईं यो महिना कति माईल चलाउनुभयो? @Renaterpeatapstaut Instagram कहानी कथा टेम्प्लेटहरू। सर्वश्रेष्ठ चलाउनुहोस् र खानको लागि
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्राको लागि सुझावहरू चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! तपाईंको चालि र यस हप्ता कस्तो खाने थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथिको, खाना, हास्यास्पद, अनियमित र अद्यावधिकहरू छन्
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
आधा म्याराथन को लागी कति लामो समय सम्म र रन्ज? यो ब्यान्ड सिड्रोम – तपाइँ दौडिन कहिलेदेखि टाढा जानुभयो? Rrcca Coa
कहिले पनि होइनके म सेनर्स 2 को लागि खेल्न सक्दो गर्छु
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
मँ धाराकारहरूको लागि कहिले पनि खेल्दिन @runaterepeatapate जबसम्म मैले लामो समुद्र तटनको लागि मेरो पहिलो DNF लिएँ। एच
रनबाट नयाँ वर्षको शुभकामना दोहोर्याउनुहोस्!
रनबाट नयाँ वर्षको शुभकामना दोहोर्याउनुहोस्!
नयाँ बर्षको शुभकामना!! म एक लिल समयबाट फिर्ता छु र तपाईंलाई 2022 को लागि शुभकामना दिन चाहन्छु। मैले तपाईंलाई याद गरें र ब्लगिंग र f
St सेयरथोलिक द्वारा
।