2 days दिन शारीरिक फिटनेस दिन 1 just

डम्मच मंगलबार!

म SR को साथ एक ट्रिक अनुभवमा छु कि यो बिहानको साथ ट्रिक अनुभवमा र केही चीज साझेदारी गर्न चाहान्छ। (यो उनको जन्मदिन हो, हामी केवल चालु छौं – केहि पनि साँच्चिकै उत्साहजनक छैन।)
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।

अधिक भिडियोहरू

1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
जीन समीक्षा यात्रा
08:01

बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26

जन्मदिनको जन्मदिनको शुभकामना!

1. मैले हिजो राती अत्यन्तै स्वस्थ डिनर खाएँ।

तर धेरै पहिले मैले एउटा टन खानामा खाएँ किनकि उनीहरूसँग खाजा घण्टाको साथ आदर्श पनि उपलब्ध थिए साथै म भोकाएको थिएँ। म एक महान टर्लिला चिपको लागि एक शोषक हुँ!

2. Amanda देखि सतहमा सतहमा एक स्वच्छताका साथै जनवरीमा छ साथै जनवरी कार्यक्रम गर्दैछ साथै पुन: डीएस आगमनको साथ 10 डलर प्रदान गर्दै छ

परियोजना समावेश छ

तयारी ईमेलहरू तपाइँ सफा खाना को लागी तयार गर्न को लागी तयार गर्न

2 Mead दैनिक ईमेलहरू फोकस क्षेत्रको साथ (I.E.E.E.E.E.E.E.E.ETEXTING, कोर कसरत, खाना बनाम खालका खाजा)

संसाधनहरू, रेसिहरू, मन्त्रहरू, विचारहरू, साथै विशेषज्ञहरू

निजी फेसबुक समूह लगातार समर्थनको लागि, दैनिक निरीक्षण {जीवनकाल पहुँच}

व्यक्तिगत ट्र्याकिंग लग (हामी के निर्धारण गर्छौं)

A. प्रतिबिम्बको साथ सम्पर्कमा रहनुहोस् मलाई उनीहरूको एक प्रणालीको एक पटक पठाईयो र टिभीको आनन्द लिइरहेको बेला केहि पटक प्रयोग गरिएको छ। यो पागल हो! यसले वास्तवमा मेरो मांसपेशि सम्झौताको साथै रिलीज पनि र साथै म यो काम गर्न सक्दछु। म यसको एक भिडियो बनाउन आवश्यक छ।

(म यसलाई एक समीक्षा गर्नु अघि अलि लामो समयको लागि प्रयोग गर्न चाहन्छु।)

शारीरिक फिटनेस चुनौतीको 2 days दिन

दिन 1 – – खाजामा 1 15 मिनेट हिंड्नुहोस् वा डिनर अघि।

तपाईं कहिले हिड्नुहुन्छ?

यसलाई भन्नुका साथ साथै यसलाई बनाउनुहोस्!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

दिउँसो आइसक्रीमदिउँसो आइसक्रीम

बिहानको खाजामा धेरै लामो समय पर्खनुहोस् मेरो पहिलो खाना पछि मात्र 2 घण्टा पछि मैले सलादको ठूलो कचौरा गरें। चितुस क्राउटहरू पछाडि र स्वादिष्ट हुन्छन् मेरो भर्खरको भिडियोहरू गोल्डन रिट्रिभरले

Penguins लेभिन Applin लाई वरिष्ठ VP र सामान्य सल्लाहPenguins लेभिन Applin लाई वरिष्ठ VP र सामान्य सल्लाह

Lavin Actlin ले हालसालै घोषणा गरेको पिल्सबर्ग पेन्गुइनमा सामेल भएको छ। Acklin, 422, धेरैजसो हालसालै प्राकृतिक ग्यास कम्पनीका लागि मुख्य कानूनी अधिकारीको रूपमा काम गर्यो। यो भन्दा पहिले 201 2013-17

बुजुगोमा मेरो 1 miles माईलरमा जल्ने बर्न कट कटबुजुगोमा मेरो 1 miles माईलरमा जल्ने बर्न कट कट

मैले मेरो स्पिबिबेल्ट लगाएको थिएँ, जस्तो म लामो समयसम्म काम गर्छु। तर, मध्य रन स्नान कोठा भाँडो पछि मैले यसलाई चाँडो गर्न अलि अलि बढीमा राख्छु र मेरो छेउमा विशाल