2 days दिन शारीरिक फिटनेस दिन 1 just

डम्मच मंगलबार!

म SR को साथ एक ट्रिक अनुभवमा छु कि यो बिहानको साथ ट्रिक अनुभवमा र केही चीज साझेदारी गर्न चाहान्छ। (यो उनको जन्मदिन हो, हामी केवल चालु छौं – केहि पनि साँच्चिकै उत्साहजनक छैन।)
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।

अधिक भिडियोहरू

1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
जीन समीक्षा यात्रा
08:01

बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26

जन्मदिनको जन्मदिनको शुभकामना!

1. मैले हिजो राती अत्यन्तै स्वस्थ डिनर खाएँ।

तर धेरै पहिले मैले एउटा टन खानामा खाएँ किनकि उनीहरूसँग खाजा घण्टाको साथ आदर्श पनि उपलब्ध थिए साथै म भोकाएको थिएँ। म एक महान टर्लिला चिपको लागि एक शोषक हुँ!

2. Amanda देखि सतहमा सतहमा एक स्वच्छताका साथै जनवरीमा छ साथै जनवरी कार्यक्रम गर्दैछ साथै पुन: डीएस आगमनको साथ 10 डलर प्रदान गर्दै छ

परियोजना समावेश छ

तयारी ईमेलहरू तपाइँ सफा खाना को लागी तयार गर्न को लागी तयार गर्न

2 Mead दैनिक ईमेलहरू फोकस क्षेत्रको साथ (I.E.E.E.E.E.E.E.E.ETEXTING, कोर कसरत, खाना बनाम खालका खाजा)

संसाधनहरू, रेसिहरू, मन्त्रहरू, विचारहरू, साथै विशेषज्ञहरू

निजी फेसबुक समूह लगातार समर्थनको लागि, दैनिक निरीक्षण {जीवनकाल पहुँच}

व्यक्तिगत ट्र्याकिंग लग (हामी के निर्धारण गर्छौं)

A. प्रतिबिम्बको साथ सम्पर्कमा रहनुहोस् मलाई उनीहरूको एक प्रणालीको एक पटक पठाईयो र टिभीको आनन्द लिइरहेको बेला केहि पटक प्रयोग गरिएको छ। यो पागल हो! यसले वास्तवमा मेरो मांसपेशि सम्झौताको साथै रिलीज पनि र साथै म यो काम गर्न सक्दछु। म यसको एक भिडियो बनाउन आवश्यक छ।

(म यसलाई एक समीक्षा गर्नु अघि अलि लामो समयको लागि प्रयोग गर्न चाहन्छु।)

शारीरिक फिटनेस चुनौतीको 2 days दिन

दिन 1 – – खाजामा 1 15 मिनेट हिंड्नुहोस् वा डिनर अघि।

तपाईं कहिले हिड्नुहुन्छ?

यसलाई भन्नुका साथ साथै यसलाई बनाउनुहोस्!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Segal mccmambignize गायक र महोनीले खेल वकिल वकिल कोर्टनीलाई टीमSegal mccmambignize गायक र महोनीले खेल वकिल वकिल कोर्टनीलाई टीम

Segal Mscmambigs गायक र SMSM) घोषणा गरेको छ। 2021 को फेब्रुअरीमा SMSM पहिलो पटक डन्न पहिलोमा सामेल भयो। सात महिना पछि पछि उनले एसएमएमएसएममा फर्कन निर्धारण गरे। पहिलो पटक दृढ

धावक स्टिमिना वर्कआउट बी – सेप्टेम्बर क्यालेन्डरधावक स्टिमिना वर्कआउट बी – सेप्टेम्बर क्यालेन्डर

यदि तपाईं यस महिनाको कसरत पात्रोसँग दैनिक रूपमा हुनुभयो भने। यस महिना दोस्रो स्टिमिना प्रशिक्षण दिन यो कुरा विचार गर्दै, म यो महिना ‘शक्ति कस्टआउट बी’ कल गर्दैछु। (मंगलबारको स्टिमिना

बीसी एथलेटिक क्षतिपूर्ति एमेच्दाउर मुहा थाईका लागि नीतिहरू सेट गर्दछ; लाकबक्स नीतिहरू अझै विकास माबीसी एथलेटिक क्षतिपूर्ति एमेच्दाउर मुहा थाईका लागि नीतिहरू सेट गर्दछ; लाकबक्स नीतिहरू अझै विकास मा

(विकिमिडियाको माध्यमबाट) बीसी एथलेटिक आयुक्तले अब एमेच्योर मुठ थाई प्रतियोगिताका लागि एमेच्छा्रो साँउ थाई प्रतियोगिताका लागि नीतिहरू बाहिर राखेका छन्। काउन्सिल 201-3–3422 मा खरीद गर्ने आयुक्तलाई सेक्शन 2 (2) को