2 days दिन शारीरिक फिटनेस दिन 1 just

डम्मच मंगलबार!

म SR को साथ एक ट्रिक अनुभवमा छु कि यो बिहानको साथ ट्रिक अनुभवमा र केही चीज साझेदारी गर्न चाहान्छ। (यो उनको जन्मदिन हो, हामी केवल चालु छौं – केहि पनि साँच्चिकै उत्साहजनक छैन।)
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।

अधिक भिडियोहरू

1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
जीन समीक्षा यात्रा
08:01

बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26

जन्मदिनको जन्मदिनको शुभकामना!

1. मैले हिजो राती अत्यन्तै स्वस्थ डिनर खाएँ।

तर धेरै पहिले मैले एउटा टन खानामा खाएँ किनकि उनीहरूसँग खाजा घण्टाको साथ आदर्श पनि उपलब्ध थिए साथै म भोकाएको थिएँ। म एक महान टर्लिला चिपको लागि एक शोषक हुँ!

2. Amanda देखि सतहमा सतहमा एक स्वच्छताका साथै जनवरीमा छ साथै जनवरी कार्यक्रम गर्दैछ साथै पुन: डीएस आगमनको साथ 10 डलर प्रदान गर्दै छ

परियोजना समावेश छ

तयारी ईमेलहरू तपाइँ सफा खाना को लागी तयार गर्न को लागी तयार गर्न

2 Mead दैनिक ईमेलहरू फोकस क्षेत्रको साथ (I.E.E.E.E.E.E.E.E.ETEXTING, कोर कसरत, खाना बनाम खालका खाजा)

संसाधनहरू, रेसिहरू, मन्त्रहरू, विचारहरू, साथै विशेषज्ञहरू

निजी फेसबुक समूह लगातार समर्थनको लागि, दैनिक निरीक्षण {जीवनकाल पहुँच}

व्यक्तिगत ट्र्याकिंग लग (हामी के निर्धारण गर्छौं)

A. प्रतिबिम्बको साथ सम्पर्कमा रहनुहोस् मलाई उनीहरूको एक प्रणालीको एक पटक पठाईयो र टिभीको आनन्द लिइरहेको बेला केहि पटक प्रयोग गरिएको छ। यो पागल हो! यसले वास्तवमा मेरो मांसपेशि सम्झौताको साथै रिलीज पनि र साथै म यो काम गर्न सक्दछु। म यसको एक भिडियो बनाउन आवश्यक छ।

(म यसलाई एक समीक्षा गर्नु अघि अलि लामो समयको लागि प्रयोग गर्न चाहन्छु।)

शारीरिक फिटनेस चुनौतीको 2 days दिन

दिन 1 – – खाजामा 1 15 मिनेट हिंड्नुहोस् वा डिनर अघि।

तपाईं कहिले हिड्नुहुन्छ?

यसलाई भन्नुका साथ साथै यसलाई बनाउनुहोस्!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

सडक यात्राले काम गर्न रोक्दछ साथै खाना जीतसडक यात्राले काम गर्न रोक्दछ साथै खाना जीत

नमस्कार! हिजो अविश्वसनीय व्यस्त व्यस्त रहनको लागि धेरै कामका साथै सान्ता बार्बरा आधा म्याराथनको लागि मिनी-सडक यात्राको लागि सडक प्रहार गरिएको थियो। मँजतलाई हिट गर्न चाँडै नै मैले गरेका थिएँ।

अमेरिकी एकेडेमीको बाल रोगकीयहरू एन्टी-खेल र ऊर्जा-पेय-पेय स्ट्रेन्सअमेरिकी एकेडेमीको बाल रोगकीयहरू एन्टी-खेल र ऊर्जा-पेय-पेय स्ट्रेन्स

अमेरिकी एकेडेमीको अमेरिकी एकेडेमीको ग्राहक एन्टी-खेल र ऊर्जा-पेय-पेय अडानहरू एन्थोनी रोबर्ट्स द्वारा यो थोरै छोटो लेखले हालसालै समाचार बनाउँदै आएको छ, तर मुख्यधारको मिडियाले अमूर्तलाई संक्षेप नगरीकन, अमूर्तलाई संक्षिप्त गर्न।