म सबै तरीकाले आइसक्रीम केटी हुँ, तर मैले TCBB लाई बोलाउँदछु (म त्यहाँ हुनेछु!)। त्यसो भए, आज राती मैले एक न्यानो मिठाई बनाएको – एप्पल PB ओट क्रिराक। मैले यो नुस्खालाई प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गरें, तर यी परिवर्तनको साथ –
– सबै स्याउहरू कभर गर्न धेरै थप ओट्स प्रयोग गर्यो
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12
बाच्नु
00:00
08:21
05:19
– पीबीको सट्टामा पीबी (राम्रो कल!)
– चकलेट चिप्स, किनकि मिठाईको आवश्यकता छ।
बेलुकाको डिनर पेई वी थियो – मैले टोफु र भेजीहरूको साथ मसलादार छनौटहरू पाएँ। यो लामो समय भयो किनकि हामी यहाँ गयौं किनकि बेनलाई अन्तिम पटक मनपर्दैन। भाग्यवस, उनी आज रातीसँग खुशी थिए त्यसैले हामी फर्केर आउनेछौं!
हामीले सूपको साथ शुरू गरेका छौं किनकि म भोकाएको थिएँ!
अघिल्लो दिनमा मैले मेरो खुट्टामा उफ्रिएको आधा झोलामा आईकन। मेरो खुट्टाको लागि अब एक बखत को लागी दुखेको छ र बन्द र म यो आज धेरै रन को कारण धेरै महसुस गर्दै थिए। सबै भन्दा राम्रो पक्ष मा बेन को उच्च आर्च हेर्नुहोस्? ऊ एक ब्यालेरिना हुनु पर्छ। एक छ फिट दुई, कपाल बेलरना।
खाजाको खाजा एक कर्क पप मा सालमन सलाद थियो म हालसालै डच बजारबाट मिल्यो। र केही चिप्स, कुनै तस्वीर छैन। म वास्तवमा मँ एक वास्तविक खाजा खानाको लागि धेरै खुसी छु। म घाँस लाग्दा मात्र अनियमित खाना समात्दा म धेरै नजिक थिएँ तर यो राम्रो विकल्प थियो।
एरान्ड पछि मसँग धेरै अ pes ्गुर र सेल्लाजेर थियो। टि अरो uvas।
मेरो एक errands आज एक टीजेको स्टप थियो। यहाँ तिनीहरूको कद्दू छ? मलाई कद्दू मन पर्छ र सबै चीजहरू खस्छन्! त्यो हुन सक्छ किनकि म “पम्पकिन हेड” हुँ किनकि मसँग धेरै ठूलो सुन्तला रंगको टाउको छ र मेरो रंग शरद / गिरावट छ। प्रश्न: तपाइँलाई थाहा छ कि यदि तपाइँको जटिल मौसम / र colors हरू ???
यहाँ केहि जानकारी छ तपाईंको पूरक र colors को पहिचान गर्न यदि तपाईंलाई यो थाहा छैन।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन तालिका चलिरहेको र स्ट्रेच दिनहरूको तालिका। दौड दिन प्याकिंग सूची र प्रशिक्षण गर्दा के खानको लागि
Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी
Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी
सजिलो month istredentent कद्दू कम्पियन कुकी नुस्खा। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर
मालिश ईर्ष्या ईर्ष्या ईर्ष्या गर्नुहोस्- समीक्षा र पहिले र पछाडि र पछाडि
मालिश ईर्ष्या ईर्ष्या ईर्ष्या गर्नुहोस्- समीक्षा र पहिले र पछाडि र पछाडि
यो पोष्ट मालिश ईर्ष्याको साथ साझेदारीमा लेखिएको छ, यद्यपि सबै विचारहरू मेरो आफ्नै हुन्। नमस्ते! पछिल्ला दुई महिनामा म मालिश ईर्ष्याको साथ काम गर्दैछु र उनीहरूले प्रस्ताव गरेका बिभिन्न सेवाहरूको आनन्द लिदै। पहिले यो मालिश ईर्ष्यामा कुल शरीर स्ट्रेच सत्र थियो … तब यो मसाज सत्र थियो र अब मँ … मसाज ईर्ष्या ईर्ष्याको रसायनिकको बोट- समीक्षा र पछि धेरै पढ्नुहोस्
Elly स्वस्थ प्रोटीन प्याक खाडल बक्स विचारहरू
Elly स्वस्थ प्रोटीन प्याक खाडल बक्स विचारहरू
Die विभिन्न तरीकाले differed विभिन्न तरीकाले different विभिन्न तरीकाले differes विभिन्न तरीकाले। तपाईंको खानाको यस अंशलाई तपाईंको खानाको यस अंश बनाउनुहोस् र दिमाग नभएको स्न्याकिंग वा दिउँसो ऊर्जा स्लम्पबाट बच्नुहोस्। जति म खाना र अकस्माल मन पर्छy तयारी खाना … मलाई लाग्छ स्केकिंग मेरो मनपर्ने चीज हो। यो पनि संघर्षको कुरा हो … अधिक roobly को धेरै धेरै पढ्नुहोस् heally स्वस्थ प्रोटीन खाडल प्याक बक्स विचारहरू
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। मेरो मनपर्ने उत्पादनहरूको खानामा प्लस सुझावहरू
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि
धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बारहरू। एक रन भन्दा पहिले खानको लागि के खाने छ, एक रन र खाजा पछि। मेरो शीर्ष arky मनपर्ने बारहरू र पोषण ब्रेकडाउन
St सेयरथोलिक द्वारा
।