नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिना कस्तो थियो … पछिल्लो महिना एका सेप्टेम्बर AKA केही दिन अघि? के तपाईंले अक्टोबर लक्ष्यहरू बनाउनुभयो?
मैले गरेँ!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
(पढ्नको रूपमा: मँलाई एक अर्कासँगै प्राप्त गर्न प्रयासमा छु।)
तर हामीले उत्तम दौडमा जानुभन्दा अघि, खान र नयाँ महिना गोलबाट खानुहोस् … काट्ने कुरा गरौं!
मैले चकुल सीपलाई 101 कक्षाको 10 कक्षामा केही रातहरू पहिले दुईवटा कक्षा लिए। मलाई याद छैन कि मैले यसको बारेमा कसरी सुनेको छु तर मलाई थाहा थियो कि मलाई यो कक्षाको लागि आवश्यक पर्यो! र मसँग अन्ततः एउटा पाल छ र मलाई उनीहरूसँग कक्षा लिन राजी भए !! बूम।
त्यसोभए यदि तपाईं यहाँ ट्र्याक राख्दै हुनुहुन्छ भने लाइफ सामानहरूमा हालको स्कोर छ:
1. Pal – अप गर्नुहोस्
2. केहि सिक्नुहोस् – भयो र सकियो
Some। मित्रता कायम गर्नुहोस् – TBD
A. TBD को लागी नयाँ कौशल राख्नुहोस्
धेरै Sa Ta तालिका स्टोरहरूले खाना पकाउने र भान्साको सीप वर्गहरू छन्। दक्षिण ओरिजा काउन्टीमा मेरो नजिक 2 स्थानहरू छन् र मैले दक्षिण कोस्ट प्लाजा स्थानमा कक्षा लिएँ।
दक्षिण कोस्ट प्लाजा एकदम उच्च अन्त स्टोरहरूको साथ सुन्तलाको काउन्टीमा धेरै कल्पना मल हो जुन म वास्तवमा चिन्ताको कारणले जान्दिनँ। वा गरीब वा केहि भएकोमा पक्राऊ।
जे भए पनि।
मैले कक्षा भन्दा पहिले रेस्टुरेन्टको एक गिलास मा खुशी हुन को लागी एक गिलास को एक गिलास मा एक गिलास को एक गिलास मा एक गिलास को एक गिलास मा खुशी गर्न र तिनीहरूले हामीलाई काल्पनिक रोटी दिए जो आवश्यक र उल्लेखनीय छ।
यो धेरै कडा चक्कुहरू कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नु अघि पिउनको लागि राम्रो विचार हो, सही?
Sa ताई टेबल चक्ब सीप 101
यो 2 घण्टा कक्षा $ 65 प्रति व्यक्ति $ $ छ। यो एक पर्याप्त सानो समूह हो – कक्षा र 1 प्रशिक्षकमा people जना थिए। र यो हातहरू हो त्यसैले हामी विभिन्न तरिकाले बिभिन्न तरिकाहरू प्रयोग गरेर विभिन्न तरकारीहरूलाई काट्छौं। त्यसो भए, हामीले यसलाई हरियो देवी डबरको साथ अन्तमा सँगै राख्यौं (हामीलाई अगाडि बनाइएको) र भुटेको रातो मिर्च सूप।
मलाई खाना पकाउने र खाद्य प्रेमको बारेमा थाहा छ। साथै – सबै कुरा मलाई थाहा छ मैले मान्छेबाट सिकेको कुरा खाने बारेमा थाहा पाएँ।
त्यसैले मलाई यो कक्षा वास्तवमै चाहिएको थियो!
चक्कु सीपहरूको हाइलाइटहरू 101 कक्षा:
कसरी तपाइँको चक्कु तिर्न सिक्न
प्याज काटिरहेको ह्याक जुन यसलाई सँगै राख्छ
स्टेनलेस स्टीलमा तपाईंको हातहरू रबले लसुन गन्ध आउँछ
म आफैंमा हाँस्दै र व्यावहारिक रूपमा भेग्रोमा drooling म काटिरहेको थियो कि हामी डुबकी तालको लागि प्रयोग गर्दै थियौं
कि तपाईंले जहिले पनि चक्कु तल र तपाईंको पक्षमा राख्नु भएको छ जब भान्साकोठाबाट हिंड्दा तपाईंको पक्षमा
ओह, र भन्न ‘चक्कु!’ जब तपाईं पछाडि हिड्दै हुनुहुन्छ वा पछाडि हिंड्दै हुनुहुन्छ ताकि तिनीहरू तपाईंमा बम्प गर्दैनन्
“चक्कु! !!!” नभन्नुहोस् !!! ” जब तपाईं एक्लो हुनुहुन्छ एक्लै घ छुरी गर्दै जब यो कहानी गति बनाउँदा यसले पागलपनमा अन्तिम सर्पिटीलाई प्रोत्साहित गर्दछ
नाइजा जस्तो लुगाफकित नहुनुहोस् कक्षाको बारेमा सोच्नुहोस् दलाल तरवार सीपहरूको बारेमा हो
मलाई कक्षा मन पर्यो र निश्चित रूपमा अर्को कक्षा लिन चाहानुहुन्छ। म अब स्कूल पकाउन जान चाहन्छु!
वा हुनसक्छ जुलियाको बच्चाको मास्टरलाई फ्रेन्च पकाउने कुकबुकको कला खरीद गर्नुहोस् र सबै रेसिपी र ब्लग गर्नुहोस्।
Awww। कसैले पहिले नै त्यो गरिसक्यो?! चिन्ता नलिऊँ।
डुबकी र सूप आश्चर्यजनक थिए। सूप मेरो मनपर्ने थियो !! र नुस्खा ह्यान्डआउट प्याकेटमा छ हामी पायौं!
मलाई मन पर्यो!
यो रमाईलो थियो र मैले केहि सिकें र गोर्डन रामीले भनेन कि म क्र्याप स्यान्डविच वा केहि हुँ।
(मलाई थाहा छैन यदि त्यो वास्तवमै टिभीमा भयो भने … उसले केहि बोलाउँदै, तर मलाई लाग्छ कि जस्तो लाग्छ?)
ठीक छ, प्रतीक्षा गर्नुहोस् … मैले यसलाई हेरेँ!
जे भए पनि।
म निश्चित रूपमा अर्को खाना पकाउने वर्ग लिन चाहन्छु वा पाल्ने स्कूल वा एक खाने प्रतियोगिता प्रविष्ट गर्नुहोस् …
अब अन्तिम महिनादेखि राम्रो चलिरहेको र खानाको बारेमा कुरा गरौं! यदि तपाईं खाना पकाउने वर्ग लिन चाहानुहुन्छ वा धेरै अधिक जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको स्थानीय सिल टेबल जाँच गर्नुहोस्।
यो विज्ञापन वा प्रायोजित होइन – मलाई थाहा छ कि म प्रश्नहरू प्राप्त गर्न जाँदैछु र मामला मा साझेदारी गर्न चाहान्छु जब तपाईं कल्पना गर्न चाहानुहुन्छ। र मैले एउटा समूह र छुटको लागि खोजें र एउटाको लागि डिस्कोसन कोड खोजें र एउटा फेला पार्न सकिएन – तर मैले भर्खर एउटा अक्टोबरका लागि देखें! चयन वर्गहरू केवल $ 46 मात्र $ 46 हो: क्र्यास -66 – विवरण हेर्नुहोस्
त्यसैले म अनियमित रूपमा मेरो गार्नन चलिरहेको दृश्यलाई अहिले नै चार्ज गर्दैछु र यो यहाँ छ किनकि मैले महिनाको लागि मेरो माइलेज हेरेँ। म यसलाई विरलै यो गर्छु त्यसैले म समयको बारेमा खुसी छु!
सेप्टेम्बर चर्चा तथ्या .्कहरू:
Total miles run: 229
Days run: 24
Hours run: 34
Calories I burned: 24,147
Calories I ate: 2,988,248
I’m many thrilled to see I ran 24 days out of 30. I was concerned that I wasn’t taking enough rest days but I took 6 for the month. बूम।
Favorite RUN:
This was a hard call because – I didn’t realize I ran 18 miles on Sept 1st…!
I was talking to Janae ( hungry Runner girl ) the other day and talking about marathon training and how not ready I am for my next marathon. I said I hadn’t run much more than 16 miles because last year. Well, I didn’t realize I ran 18! हा! What is my deal? Is it my memory? Am I just a space cadet?? What is a space cadet???
(from my instagram not a blog post)
But the winner is the Lexus lace Up half Marathon in Irvine – it was fun and my mother went with me and ran the 5K!
And I thought I had a hole in my shoe but I didn’t. Random! but hear that story on Podcast episode 94 – how Runners Can avoid and defend Themselves…
Check out the lace Up Irvine half Marathon recap here.
Check out all the new discount codes here.
Favorite EAT:
Yogurtland and Chipotle date!! This is my favorite.
[ I post eats on Instagram – so make sure you follow for running, eating and life updates. ]]
Favorite post I’d like to REPEAT:
My love letter to my cat Vegas…
This makes me sad. but it also makes me… well, still sad…
but eventually grateful that I had him and that I have you to share that with. I really appreciate you following along and I feel like we’re pals and it feels good to have this place to share my life with someone. धन्यवाद
Race discounts and discount coupon Codes
Fall running season is upon us! If you want to run a race this year – register, train, do it!
I have discounts for you on so numerous fun races!! tell me if you’re in!
Revel big Bear – Oct 14
Lace Up Ventura – Oct 21 – code: RER10
Rock N Roll Los Angeles – Oct 28
$10 off with code RERLA10
$5 off 5K with code: RERLA5
* rock N Roll Los Angeles Race info and Registration *
Rock N Roll Las vegas – Nov 11
$10 off with code RERVEGAS10
$5 off 10K or 5K with code: RERVEGAS5
* rock N Roll Las vegas info and registration *
Lace Up Palos Verdes – Nov 17 – code: RER10
Lace Up Riverside – Dec 1 – code: RER10
Run for a Claus 5K in Orange county Dec 2
$5 off with code : RUNEATREPEAT5OFF
Revel Hawaii – March 9 2019
Check out the Race discounts page for more!
If you’re a race director or represent a race or running group and are interested in sharing a discount or promotion code for your run – please contact me for much more information.
I love to pass on running or fitness discounts to my virtual fitness buddies! Please email – RunEatRepeat@gmail.com Thanks!
What was your favorite RUN or eat from last month?
Are you running any races before the end of the year?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
2Save
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
2
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा