यो फेरि समय हो! Inconse बिहीबार: म नरकमा छु।
र विश्वास गर्न म यस्तो परी हुन को लागी प्रयोग गरीएको छु …
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक
क्लेम्प्लेल्स – वैकल्पिक पक्षहरू
Rectatreepeatatt.com मा अधिक जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
हामी अपरिचित थियौ
09:42
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
कन्फर्मर # 1: अन्तिम रात मैले पिएको थिएँ। म परीक्षणको बारेमा चिन्तित थिएँ र केकतिर जान सक्दिन, त्यसैले मैले पिएँ। यो एक समस्या को कुनै ठूलो हुनेछैन, तर म साँच्चिकै एक अधिक पेय वा दुई वा आठ वा आठ दिन चाहन्थे।
कन्फर्मेसन # 2: एक मात्र कारण मैले minutes मिनेटमा यस खाना खाएको छैन किनकि मलाई खाना पकाउन जस्तो लाग्दिन किनकि आफैंले बेनका लागि केहि बचायो। STIX Tofu लिनुहोस् Stix Tofu कहिल्यै सबै भन्दा राम्रो रेस्टुरेन्ट टोफु छैन।
मैले तरकारीको साथ घर टोफे पनि लिएँ र खाए पनि मैले खाएँ। दिनमा एक हप्ता फिर्ता जब म यो खानको लागि प्रयोग गर्छु। ती धेरै समय थिए।
प्रयास गर्नुहोस्.यो .t.tofu।
मलाई विश्वास छ कि सेलिक्स केटाले बुझेको छ कि मैले सबै चीजहरू खाने छु किनकि उसले मलाई केवल एक चोटि स्टिकको एक सेट प्रदान गर्यो। धेरै पहिले म अपमानित थिएँ तर, त्यसपछि मैले भर्खरै जानाजानी गरेको छु …
मैले 4PM मा खाएँ, त्यसैले जब बेन पछिल्लो पटक उसको आधा घर फर्केर घर एक्लै भोजन भयो साथै एक फ्रिज प्याड थाई खाना थियो। मैले 2 खानामा खाएँ! के हेक।
बोनस पुरस्कार: मेरो टन पैसा कुकी खुवायो
म एक चलिरहेको समूह कोचिंग शुरू गर्न को लागी छु
स्वीकार # :: म विश्वको सबैभन्दा खराब ड्रेसर हुँ। यो साँच्चिकै अप्ठ्यारो हो जब व्यक्तिहरूले औंल्याउँछ जब मानिसहरुलाई हाँस्नुहोस्, जे होस् त्यो पहिले मलाई कहिल्यै रोक्दैन। तर, ब्लगबाट स्वीकार गर्दा मलाई मेरो कपडा छनौटको पुनर्मूल्यांकन गर्दैछ।
नह, म सम्भवतः मेरो lime eco-अनुकूल विवेदीवर्सको साथ मेरो निहित स्वयं-अनुकूल वायुब्रुटरको साथ रोलिंग राख्नेछु।
स्वीकार # :: मैले आज कपकेक खाएँ। यो कि त त्यो थियो वा मेरो फ्रिजमा विशाल बोतलको ठूलो बोतलको भत्किरहेको थियो। साथ साथै म एक बिट हिचकिचाई मात्र माग्दै छु। म बचाउनको लागि योजना गर्दै थिएँ कि मेरा युवाहरूले कलेज जान्छन् जस्तो कुनै प्रकारको सम्मानजनक व्यक्ति
आज म केकको बारेमा सपना देखेको थिएँ र आइसक्रिमका साथै आइसक्रिमका साथै म दिमागमा राखें जुन मैले चिनी बनाएको छु। यसले मलाई डरायो। केवल राज्य मैले months महिनासम्म चलेको छु र गहिरो अन्त्यबाट तल झार्यो र एक हप्तामा 5 पाउन्ड हासिल गरे (र यो पानी वजन थिएन)।
अचम्मको कुरा यी केवल “ठीक छ” साथै बेन प्रभुत्व जमाए। एe। म धेरै असन्तुष्ट छु म यस ईश माथि नरकमा जाँदैछु।
कन्फर्मेसन # :: म सम्भवतः मँ एक घण्टाको लागि एक घण्टाको लागि एक घण्टाको लागि वरिपरि हिंडेँ।
तर कसले वर्कीको ख्याल राख्छ जब भेगासले बिस्तारै राती लडाईमा गयो ?! हामीले यो लज्जित छौं र यसलाई रोक्न जानुभयो, यद्यपि उसले असुरक्षित भए
रक्सीको बोल्दै र व्यक्तिगत प्रशिक्षण … अब म एक इजाजतपत्र प्राप्त व्यक्तिगत ट्रेनर हुँ, मलाई केहि उपयोगी जानकारी साझा गर्न दिनुहोस्:
www.marrirredtootea.com
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता
मैले आज के खाएँ- खाना डायरी
मैले आज के खाएँ- खाना डायरी
नमस्कार! आजको इन्स्टाग्रामले प्रकाशितको निरीक्षण एउटा खाजा डायरी हो। यो धेरै धेरै लामो भयो’खानेको पूर्ण दिन पूरा भयो … यद्यपि यो शुल्क
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्ड हुनु भन्दा पहिले कसरी ईन्धन
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
कन्फर्मेसन … क्रान्डिन संस्करण (हप्ता 1)
कन्फर्मेसन … क्रान्डिन संस्करण (हप्ता 1)
Cornavirrus को कन्फेशन क्यालिफोर्नियाको घर क्रममा रहन्छ। ठ्याक्कै म कसरी चलिरहेको छु, खाँदै
मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन
मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन
मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो आहार योजनाको खाद्य डायरी रिप
St सेयरथोलिक द्वारा
।