चालु हुँदा जब बिरामी

धावकहरू अनौठो व्यक्तिहरू हुन्। तिनीहरूले सार्वजनिक सडकमा चलाउन भुक्तान गर्छन्। तिनीहरू फुटपाथमा उनीहरूको नाकबाट बोगरहरू चान गर्छन्। तिनीहरूले अनौठो स्थानहरूमा भ्यासलाइन फैलाए। तिनीहरूले यो अन्तिम खाना हो कि फोल प्याकेटबाट गुजहरूको टल्स पक्रन हुन्छ। तिनीहरू पसिना हुँदा मुस्कुराउँछन् …

मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
कोरोनररस टेस्ट प्राप्त गर्दै – कसरी यसले काम गर्दछ, यसले मेरो अनुभव र अधिक कस्तो महसुस गर्दछ। मैले परम्परागत परीक्षण पाएँ र बेन CoviD-19 रटरमा मिल्यो।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26

बाच्नु
00:00
08:21
05:16

र केहि केसहरूमा तिनीहरू बिरामी परेमा भाग लिन चाहन्छन्।

म शल्य चिकित्सा अघि मेडिकल सुविधा वरिपरि ल्याप्स गर्न पाउँदा म छक्क पर्दिन।

हे, मैले भन्दिन कि हामी स्मार्ट थियौं, मैले भनेका छन् कि हामी अनौंठो छौं। वास्तवमा, म “फिटन गर्न समर्पित” शब्द छनौट गर्दछु।

तर तिमीहरु को लागी तपाईं बिरामी छँदा दौडनु पर्छ?

म कपटी हुन गइरहेको छैन (ठीक छ, म महसुस गरिरहेको बेला, तर अन्य सन्देशहरू निष्पक्ष खेलहरू छन् पानामा “बन्द” (छवि स्रोत)

AaaAnd Dole शिखर सम्मेलन मा विद्युती बान्ता को लागी समाप्त भयो। स्टाइलिश महिला, मलाई थाहा छ। मेरो रक्षामा मसँग पानानियन परजीवी थियो। मैले थोरै भालुहरू बोल्दा गर्नुहोस्, मैले सार्वजनिक रूपमा ब्याग जस्तो गरेन …

जे भए पनि, त्यहाँ एक आवश्यक दिशानिर्देशन छ जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ

“यदि यो तपाईको छातीमा छ भने, आराम गर्नु पर्छ।”

पढ्नुहोस्: यदि तपाईंको फोक्सो बन्दुनहरू भरिएको छ भने, तिनीहरूलाई सास फेर्न चुनौतीपूर्ण बनाउँदछ जसले सास फेर्न चुनौती दिन्छ।

र अर्को अनौपचारिक सामान्य ज्ञान दिशानिर्देश हो – “यदि व्यायामले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउँछ भने, यसलाई नगर्नुहोस्।”

सामान्यतया यदि तपाईं चिसो वा घाँटी दुखेको साथ हल्का बिरामी हुनुहुन्छ भने तपाईं अझै व्यायाम गर्न सक्नुहुनेछ यदि यसले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गराउँदछ भने – तर केवल एक योद्धा हुन। तपाईं बार्फ सम्म भाग्नको लागि स्वर्गमा अतिरिक्त पोइन्टहरू प्राप्त गर्नुहुन्न (अब म भगवानलाई चिन्छु!)।

अन्तत: जब म बिरामी महसुस गर्छु म यो कसरी महसुस गर्छु कि म कस्तो महसुस गर्छु, यदि मसँग कति उर्जा, वा पोक्सले मलाई मार्न सक्छ भने मँ गर्भवती छु।

तर किनभने म दौडिन मन पराउँछु म उत्तम isap प्राप्त गर्न कोसिस गर्छु! मसँग केहि रीतिहरू छन् जुन मलाई राम्रो लाग्छ जब म बिरामी छु …

पहिले, म WF रस बारबाट रस प्राप्त गर्दछु। त्यसो भए, म मेरो ओछ्यानमा बस्छु र रद्दीटोकरी टिभी हेर्छु। अन्तमा, म अस्वास्थ्यकर खानाको एक गुच्छा खाएँ। म पक्का छु कि अन्तिमले मलाई मात्र नराम्रो महसुस गराउँदछ, तर यो उपचार प्रक्रियाको अंश हो

चाहे तपाई दौडन सक्नुहुन्छ कि तपाईं बिरामी महसुस गर्दा राम्रो महसुस गर्न चाहानुहुन्छ। र तपाइँलाई थाहा छ कुन कुनचाहिँ राम्रो हुन्छ?

चकलेट।

त्यसो भए, म अत्यन्तै चर्को हल हल-अप ड्रपहरू मोचा टून्ट स्वादमा आउँदछन्। मैले यो प्रयास गरेको छैन तर म इच्छा गर्छु र आशा गर्दै छु र यो राम्रो छ कि धेरै घाँटी ड्रप हुन्छ कि वास्तविक औषधि जस्तै स्वाद। ट्राभमूवाका मह जसले पनि मद्दत गर्दछ।

प्रश्न: म बिरामी भएर सबै पुराना पत्नीको कथा / परिवारका उपचारहरू प्रयास गर्न तयार छु – जब म बिरामी भएँ – कुनै सुझाव वा चालहरू साझेदारी गर्न कुनै सुझावहरू वा चालहरू पाएका थिए?

खुलासा गरिएको: फलो मिडिया मार्फत हलहरूले क्षतिपूर्ति प्रदान गरेको थिएन। यहाँ व्यक्त गरिएको विचारहरू लेखकका हुन् र विचारहरूको विचार वा पदहरूको सूचक हुँदैनन्। हलहरू न्यानो अप ड्रपहरू फरक ओनिमोटि posts ड्रप हुन्छन् जुन एकमा न्यानो र आश्चर्यजनक हुन्छन्। मेथोल वाष्प अद्भुत नाक ट्रान्सहरू जबकि तातो संवेदना बिस्तारै न्यानो र नरम कोट घाँटी। दुई स्वादिष्ट स्वादहरूमा उपलब्ध: एप्पल साइडर र मोचा टक।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

यस वर्ष मैले कतिवटा माईलहरू दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौड र चलिरहेको एक पोस्टमा सबै सुझावहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्

जून rning पात्रो पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य कसरत

जून क्यालेन्डर फेलेन्डर पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य कसरत

बलको प्रशिक्षण र सुझावहरूको साथ धावकको लागि चलिरहेको कसरत योजना। फिटनेसको लागि दौडिन? पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र हुलाक क्यालेन्ड प्राप्त गर्नुहोस्

Minute मिनेट चलिरहेको न्यानो अप – a

Minute मिनेट चलिरहेको न्यानो अप – a

धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। कसरी दौड्न को लागी तयार हुन। पहिले के गर्नेको लागि सुझावहरू

को लागि तपाईंको धेरै नायकको लागि एगो

को लागि तपाईंको धेरै नायकको लागि एगो

चलिरहेको धेरै नायले @runaterpeatagy हास्यास्पति बेलचनर इन्स्टाग्राम र छिटो चलाउन प्रेरणा दिन्छ

21 दिनको धारार दिन 2

21 दिनको धारार दिन 2

नमस्कार! यो प्रशस्त चुनौतीको दिन 2 हो … आजको पुनर्वास एउटा घाँटी तान्न छ। यो धेरै सजिलो छ तर धेरै राम्रो महसुस! यो हो

द्रुत चलाउनुहोस् – कसरी धावकहरूको लागि RPE चार्ट प्रयोग गर्ने

द्रुत चलाउनुहोस् – कसरी धावकहरूको लागि RPE चार्ट प्रयोग गर्ने

कसरी छिटो rpe चलिरहेको प्रयास स्तर चार्ट कसरी चलाउने। छिटो चलिरहेको छिटो चलिरहेको सजिलो तरीका

St सेयरथोलिक द्वारा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

प्रोटीन प्याक केकप्रोटीन प्याक केक

खुशी सोमबार! मैले स्वीकार गरेन म आइतवार अलड भएको थियो जब मेरो दिनचर्याले आज माईललाई माईललाई हालसालै ल्याएको थियो। त्यसो भए, मैले miles माईललाई पनि गरें। तपाईं केटाहरु बुझ्नुहुन्छ कि

तुलना फुक्मतुलना फुक्म

म अझै पनि चालुका लागि सबै भन्दा राम्रो पोस्ट-बुट क्याम्पिंग क्याम्प स्ट्याक योजना बनाइरहेको छु। म शिविर अघि खान सक्दिनँ (यो धेरै चाँडै हो), समय पछि, म भोकाएको छु, तर