नमस्कार! ठिक छ, मसँग साझेदारी गर्न एक स्वादिष्ट चरमरी छ जबकि म पनि धेरै दुर्भाग्यपूर्ण छ। ठूलो सामान वा खराब समाचार पहिले?
ल। खराब-ईश समाचार …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड
अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26
बाच्नु
00:00
08:21
03:12
म्याट डॉनन यस सप्ताहन्तमा सर्फ शहरहरू सर्फ शहरहरूमा वर्षा भयो र मैले भर्खरै यस बारे मा सुनेको छु।
प्रतीक्षा गर्नुहोस्। म विश्वास गर्दिन कि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ। म म्याट दमनालाई हेरें। अह-doree। 100%।
जब म टोनानमा केही वर्ष पहिले टिनानमा गन्ती गर्थें, तब हामी नुस्वाइएको कामसमेत गर्थ्यौं।
तपाईं यहाँ रगरको संसारमा आफ्नो जातिको बारेमा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
म बुझ्दिन कि मँ कहिल्यै दौडँँदै छु / भाग्नको लागि यात्रा गर्दै छु / व्यक्तिगत रूपमा उसलाई डाँठ गर्ने मौका हराइरहेको छु।
उदास
अब खुशी पार्ने चीजहरूको बारेमा कुरा खाना र चकलेट जस्तै कुरा गरौं।
जब म यो सप्ताहन्तमा मेरो आमामा गयो यस सप्ताहन्तमा उनी एक रनको खेलमा छ प्रतिनिधित्व !!
मेरी आमामा सेभरिश … ओह हो।
मैले मेरो डाइट योजनाको साथ मेरो डाइट योजनाको साथ केही स्वतन्त्रता लिएँ। यद्यपि सोमबार म ट्र्याकमा फर्किएँ।
बिहानको खाजा अण्डाको साथ साथै खैरो धान टारटिला थियो। मैले ग्लोटीन पूर्ण टर्टिल्लाहरूको एक ठूलो सम्झौता को साथ प्रयास गरेको छु र ट्रेडर जोनको खैरो धानहरू सबै भन्दा राम्रो हो भनेर विश्वास गर्दछु।
सिन्डीले यसलाई 2 24 दिन चुनौतीको पहिलो दिनमा मारेको थियो। उनीले मलाई उसको सबै खानाको फोटोहरू पार्छिन् – म विश्वास गर्दछु कि चुनौतीको साथ उनी ट्रयाकमा बस्न साँच्चिकै सहयोग गर्दैछन्। जब तपाईं नयाँ स्वास्थ्य र कल्याण गोलसँग डिल गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ मित्रलाई प्रयास गर्नुहोस् र एक अर्कालाई उत्तरदायी राख्नुहुन्छ!
अद्यावधिक: cindy 2 day दिन चुनौती मा 12 पाउन्ड हरायो! उनले गम्भीरतासाथ यति अविश्वसनीय र धेरै खुशी भए। यो सरल छैन किनकि उनी अत्यन्तै व्यस्त छन् र पकाउन मन पराउँदैनन्, तर यो भयो।
र भ्यालेन्टाइन डेको आत्मामा मैले एउटा चकलेट कभर स्ट्रिटबेरी स्लाइरी बनाएँ।
चकलेट कभर स्ट्रिबबेरी स्मूदी
1 बन्डल चकलेट प्रोटीन पाउडर
1 कप फ्रिज स्ट्रबेरीहरू
1 कप दुध (अधिक अधिक थप्नुहोस् यदि आवश्यक छ भने)
मिश्रण पेय। दोहोर्याउनुहोस्
भेगास आश्चर्यचकित छैन किनकि मैले उनलाई साझा गरेन …
(के ऊ विश्वमा सब भन्दा आकर्षक फेलिन जस्तै देखिदैन?)
प्रश्न: चकलेट वा स्ट्रबेरी वा दुबै?
95save
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
Ansture
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
PB & Jeee सहज विधि
PB & Jeee सहज विधि
स्वस्थ pb र Jeee सजिलो रेसिपी। प्रोटीन प्यालेड बदाम बर जे जे जे जे जे जेन्ली स्नीरीले तपाईंलाई पूर्ण राख्नको लागि स्वस्थ फ्याटहरू
केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ
केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ
केरा नरीली स्मूथी दिनको स्मूदी हो! म यस हप्ता दैनिक रूपमा बिभिन्न स्लीरी विधिहरू साझा गर्दैछु
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
मँ धारीहरू को लागी कहिले पनि खेल्दिन @runeaterepeate को लागी कहिल्यै लामो समुद्र तट को लागी मेरो धेरै dnf ले मराथन को लागी एक खेल समय लिए! एच
Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा
Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा
बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध, दूध साथै पालक पनि संग प्याक गरे। इको-मैत्री स्लिनेली कचौरा
Borry Bull sylliey विधि दही संग
Borry Bull sylliey विधि दही संगयोगको साथ साधारण स्मैरी बाउल नुर। एक कचौरामा रन उपचार चुटकी प्रकाशित गर्नुहोस्। छिटो द्रुत रूपमा भागे पछि यो खानुहोस्
Per कम्पोनेन्ट मोचा स्कुरी
Per कम्पोनेन्ट मोचा स्कुरी
साधारण मोचा स्मोहक रेडिप वैध क्यालिफोर्निया दुध, कफी आइस क्युबको साथ साथै दही! भाईको लागि यो स्वस्थ शेक रेफआईपी प्रयास गर्नुहोस्
St सेयरथोलिक द्वारा
।