एन्जेलिना जोलीको एक एक महत्त्वपूर्ण आहार योजना त्रुटि

गत रात म नयाँ एंडियोना जोलीलाई जासूस vs vsse जासूस, नुन “जासूस गर्न गयो। मिश्रित मूल्यांकन विलाप भईएको छ, मलाई यो मनपर्यो। (म जेम्स बन्धन फ्राई हुँ, साथै Jolie एक बट-लाइट माई बन्ड जस्तै थियो। त्यसोभए यदि यो पूर्ण रूपमा अव्यावहारिक थियो भने – करोड ट्रयाकहरूमा पुलहरू जम्पिंगजस्तो, त्यसपछि अन्य ट्रकहरूको छतमा उफ्रिने, सेतो एजेन्ट एभलीन नुन (JOLIE) को बटनलाई लात हान्दैन – अत्यन्त ठूलो, अत्यन्त भारी, अत्यन्त भारी-सशस्त्र मान्छे कम छैन।

ओह, साथै संसारलाई बचाउँदै, अवश्य पनि।

तर हे, यसैले म फिल्महरू जान्छु – सत्यबाट बग्ने र एक समयको लागि मनोरन्जनको लागि पनि।

म फिल्महरूमा जानुभन्दा पहिले म सामान्य रूपमा फिल्म मूल्यांकन गर्दछु र यस पटक यस पटक मैले इन्टरनेटमा इन्टरनेटमा केही अत्यन्तै आकर्षक लेखहरू पत्ता लगाए र उनको नयाँ फिल्मको लागि कसरत।

ती मध्ये एक जना मानिस थिए।

छोटो लेख उनी बताइन्:

* एक दिनको पाँच सानो खाना खाए * कुनै जंक फूड * मदिरा सप्ताहन्तमा मात्र सप्ताहन्तमा * 0% कारबाहीको साथ शुरू भएको छैन) मांसपेशीलाई हार्दिक रूपमा प्रयोग गरिएको थियो WT * PRE – PRIENG BEGNGENGENGENG BEDING BRATINAY (वजन) तालिम र एक दिन एक हप्ता बित्दै गेमरी * को साथ एक हप्ता , उनले आहार योजनालाई% 0% कार्ब्समा पनि परिमार्जन गरे र% 0% प्रोटीन।

अब, म यो जानकारी कत्तिको सटीक छ भनेर ठ्याक्कै यो छैन, यो नियमित ट्याब्लोड-स्टाइल पत्रिकामा प्रकाशित भयो। लेखकले जुलीको ट्रेनरलाई अनुमान गर्दै थिए, साथै केही केसहरूमा पत्रकारहरूले विवरणहरू छोडे वा केही जानकारी “अनुवादमा हराउँदछ।”

तर मैले यसलाई जाँच्दा, जोलीको वंशमा एक हन्ड -र हेरिरहने त्रुटिले मलाई पृष्ठमा उत्कृष्ट बनायो।

केहि मानिस जसले फ्लिकलाई हेरेका थिए, “के गल्ती? उनी पातलो थिइन् – यो उनको आहार योजना जस्तो देखिन्छ र कसरत ठीक छ, जस्तै कसरत ठीक छ! ”

हो साँच्चै, उनी पातलो थिईन्। सम्भवतः पनि पातलो पक्षको रूपमा यदि तपाईं अर्को नियमित तारा Maks द्वारा, जस्तै स्टारको साथमा जानुहुन्छ, “उनी क्याप्शनको साथ 5 ‘7″ 109 LB जिओको तस्वीर छिट्टै के छ? ”

त्यसैले फ्याशुट क्षति यहाँबाट सुरू गर्न कठिनाई थिएन। केहि मानिसहरु ईन्चमोफिक शरीर प्रकारका साथै स्वस्थ वजनलाई हराउनु भन्दा स्वस्थ तौल राख्न संघर्ष गर्दछन्।

म पनि उसको फिटनेस प्रशिक्षकले एक महान कार्य अभिनेता मा केहि दुबनि शरीर मास राख्न को लागी एक ठूलो कार्य गरे, साथै कार्डियो (जहाँसम्म म धेरै मांसपेशी मास को उपयोग गर्न सक्छ चिहान रेडर लरा म्युट)!

एन्जेलिनाले स्पष्ट रूपमा आफ्नो अविश्वसनीय रूपमा शारीरिक रूपमा फिट देखीन्, जसरी उनले आफ्नै स्टन्टहरू – चढाई, उफ्रिने, लडाई गर्दै। त्यसोभए ती सबै जो प्रशिक्षण संगत संगै स fellows ्ख्याको साथसाथै स्टिमिना प्रशिक्षण यस्तो भुक्तानी गरिएको जस्तो देखिन्छ।

त्यसोभए उनको प्रशिक्षणको लागि उनको प्रशिक्षणको साथसाथै नराम्रो त्रुटि के थियो?

ठिक छ, यदि उनको आहार योजना 700% कार्ब्सहरू र 400% प्रोटीन थियो, जहाँ मोटो छ?

म विश्वास गर्थे कि टाईपी हुनुपर्यो, यो फेरि भयो, यो फेरि भयो, यसले उनको आहार योजना 600% कार्ब्सहरू बनाए र% 0% प्रोटीनहरू बनाए।

प्राविधिक, यो एक टायपो हो, किनकि यो नि: शून्य फ्याट प्राप्त गर्न असम्भव छ – कम्तिमा ट्रेस प्रोटीन र केहि कार्बहरूको साथ साथै भेग्वी खानाहरूको साथ पनि सँगै आउँदछन्।

तर अझै पनि म प्रश्न सोध्छु … बोसो कसले हो?

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ, 2010 को वा 1 1980’s0 को वा 1 1990 1990 0 को तुलनामा पोषणको निर्दिष्ट गरीएको छ (1 1980’s0 वा 1 1990 1990 0 को तुलनामा) कि मानिसहरू आहार योजनाबाट बाहिर निस्किन्छ।

यसको विपरित – आहार फ्याट को एक विशिष्ट मात्रा तपाइँको स्वास्थ्य, प्रदर्शन र आदर्श शरीर संरचना प्राप्त को लागी एक विशिष्ट रूपमा महत्त्वपूर्ण छ – यदि तपाइँ आवश्यक छ भने।

आवश्यक फ्याटी एसिडमा धेरै सुविधाहरू छन्, तपाईं व्यावहारिक रूपमा राज्यहरू “ड्रग-जस्ता” हुनुहुन्छ, तथापि जब तपाईं यी स्वास्थ्यकहरूलाई बिलियनसँग काट्नुहुन्छ।

र संतृप्त फ्याटको पनि आंशिक परिवर्तन आयोजनाहरूले आंशिक परिवर्तन पाएका छन् धेरै पोषणकारीहरूले तिनीहरूलाई “तटस्थ” को रूपमा “तटस्थ” को रूपमा लेबल गर्न थाल्छन्। वास्तवमा, थोरै मात्रामा संतृद्तिकताका साथै एबोओलोलिक हार्मोन उत्पादनको लागि आवश्यक छ।

तपाईंको क्यालोरीका 1 15-20% तपाईंको क्यालोरीको 1 15-20% बोसोबाट आउनुपर्दछ, साथै कहिलेकाँही तपाईंको क्यालोरीको% 0%, यदि फ्याट्स राम्रोसँग चयन गरिएको छ भने।

तपाईले देख्नुभयो, स्वस्थ फ्याटका साथै अस्वास्थ्यकर फ्याटहरू पनि छन्। एक पूरै म्याक्रोफुटिस्ट्रिसीलाई मन पराउने, कि कार्ब्स वा फ्याट ठूलो गल्ती हो।

यद्यपि, यहाँ हामीसँग एउटा तारा आहार योजना कार्यक्रम छ जहाँ पत्रकारहरू आपसमा कम्पोजिंग छन् “कार्बहरू दुश्मन” थिएनन्लेलो र हेरओ, फ्याटहरू निकालिनेछ!

ओहो! पूर्ण सर्कल – यसको लगभग -0 को उमेरको जस्तो छ।

के व्यक्तिहरू साँच्चिकै विश्वास गर्छन् कि शून्य बोसो शून्य कार्ब्स भन्दा धेरै राम्रो छ?

वास्तवमा, यो धेरै व्यक्तिको लागि महत्वपूर्ण आश्चर्यको रूपमा आउँछ, यद्यपि आनुवंशिक प्रवृत्तिको साथ, शून्य फ्याट आहार योजनाले स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दाहरूको कारणले रक्त चिनी प्रशासनका मुद्दाहरूको कारणले सताउन सक्छ यदि कार्ब्सहरू सबै “स्वस्थ” र चामल, आलु र सम्पूर्ण अन्नहरू जस्ता छन्।

गेराल्ड रिभर्न जस्ता चिकित्सकहरु, जसले वास्तवमा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम (सिन्ड्रोम एक्स) मा पुस्तक रचना गर्ने, जानाजानी उपचारको रूपमा मध्यम-फ्याट आहार तोकिए।

तर सुन्नुहोस् – यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्न भने शून्य फ्याट डिटेटहरू साथै अत्यन्त कम फ्याट डिटेटहरू वास्तवमै खराब विचार हो …। केवल शून्य कार्बे डाईट्स एक खराब विचार हो।

राम्रो विचार: सन्तुलन

हाम्रो मार्केट अझै पनि आज एक ठूलो मुद्दाबाट पीडित छ – dichotomalsies विश्वास – जहाँ चरम मा निर्धारित छ – सबै वा पोषण lawpegat मा औंला औंल्याउन।

के तपाइँ साँच्चिकै आवश्यकता छ सबै भन्दा राम्रो सन्तुलन, प्रोटीन, प्रोटीन, कार्बोनट्रियल समूहको साथ साथै एक उत्तम अनुपात पनि – साथै मोनो- को सबै भन्दा राम्रो अनुपात ओमेगा-3 देखि ओमेगा-3 अनुपातसम्म ओमेगा-अनुपात (जुन धेरै व्यक्तिको आहारहरूमा व्हेलमा गम्भीर रूपमा बाहिर छ)।

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, मैले मेरो मोटोमा सम्पूर्ण अध्यायलाई समर्पित गरें, तपाईंको शरीर प्रकारको लागि उत्तम maacontrumtrumtrumtriver सन्तुलन स्थापना गर्न।

मैले पनि एक पूरै अध्यायलाई आहार फ्याटका लागि समर्पित गरेको छु – वास्तवमा फ्याटहरूमा सम्पूर्ण अध्याय, साथै यो केवल एक राम्रो, संक्षिप्त कार्य सारांश हो, जब सम्पूर्ण पुस्तकहरू आहार फ्याटहरूमा लेखिएको छ।

मैले तपाईंको शरीर प्रकार निर्धारण गर्न अध्यायलाई समर्पित गरेको छु ताकि तपाईं दुबै प्रशिक्षणको साथ साथै तपाईंको शरीर फिट गर्न पोषण पनि परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ, यस विधिले उनको प्रशिक्षण चतुर परिवर्तन गर्न सक्यो।

हे, यदि तपाईं एक ECTMOPE, Antomorph को रूप मा ठ्याक्कै समान प्रविधिको उपयोग गर्नुहुन्न … यदि तपाईं Marbolic सिन्ड्रोमको साथ carterance, त्यो उच्च carbo dooder dot योजना नहुन सक्छ एथलीटलाई ईन्धन चाहिएको छ, कि कम कार्ब आहार योजना यति स्मार्ट नहुन सक्छ …

र अझै 1 आकार-फिट-सबै कार्यक्रमहरू आज सबै प्रोमोटहरू प्रदान गर्दछ!

जब तपाईं दुबै प्रशिक्षण प्राप्त गर्नुहुन्छ, पोषण सही रूपमा समायोजित, जे पनि उत्तम ब्यालेन्समा मिल्दछ – कुनै चरममा कुनै चरम सीमामा छैन – परिणामहरू आश्चर्यको अभाव हुँदैन।

म पृष्ठहरूको लागि जान सक्छु, यद्यपि यो आज मेरो बिट रेन्टको लागि हो।

धेरै अधिक जानकारी को लागी www.burnthefate.com मा जानुहोस्

————————-लेखक को बारेमा:

टम भेन्टो एक जीवनकाल प्राकृतिक जीवनवर्ती, व्यक्तिगत ट्रेनर, फिटनेस सेन्टर मालिक, स्वतन्त्र रूपमा बोसोको साथ, मांसपेशीहरु को साथै शारीरिक फिटनेस मोडेलहरू। टमको साथमा 1 1400 लेख र फलामको प्राकृतिक शरीर, मांसपेशी विकास, मांसपेशी-zine, केटाको साथसाथै पुरुषको व्यायाम, पनि। टम विश्वव्यापी-fitness.com को लागी फ्याट घाटा पेशेवर हो साथै महिला.कलाप्रतिको पोषण सम्पादक र अन्य लेखहरू केवल अन्य वेबसाइटहरूमा नियमित रूपमा विशेष रूपमा चित्रित छन्।