धावक स्टिमिना वर्कआउट बी – सेप्टेम्बर क्यालेन्डरधावक स्टिमिना वर्कआउट बी – सेप्टेम्बर क्यालेन्डर

यदि तपाईं यस महिनाको कसरत पात्रोसँग दैनिक रूपमा हुनुभयो भने। यस महिना दोस्रो स्टिमिना प्रशिक्षण दिन यो कुरा विचार गर्दै, म यो महिना ‘शक्ति कस्टआउट बी’ कल गर्दैछु। (मंगलबारको स्टिमिना

मैले केहि विवरणहरू बाहिर छोडेको छु …मैले केहि विवरणहरू बाहिर छोडेको छु …

यस बिहान केहि सामानहरू बिरामीमा काम गर्न लगाइएको थियो त्यसैले म 11 बिहानसम्म जान सक्दिन। त्यो मेरो लागि धेरै ढिलो भयो। त्यतिखेर म भोकाएको थिएँ त्यसैले अण्डा गोराहरू र छोड्नु

पानी बोक्नका लागि उत्तम तरिकापानी बोक्नका लागि उत्तम तरिका

उत्तम पानी बोतल र ओजेडरेसन प्याकहरू धावकहरूका लागि तातो मौसममा चलिरहेको छ! र अहिले धेरै पार्क र पानी झरना बन्द छन्। त्यसैले मँ पानी बोक्न शीर्ष most सबैभन्दा लोकप्रिय तरीकाहरू

प्रोटीन प्याक केकप्रोटीन प्याक केक

खुशी सोमबार! मैले स्वीकार गरेन म आइतवार अलड भएको थियो जब मेरो दिनचर्याले आज माईललाई माईललाई हालसालै ल्याएको थियो। त्यसो भए, मैले miles माईललाई पनि गरें। तपाईं केटाहरु बुझ्नुहुन्छ कि

मेरो जीवनको गर्व दिनमेरो जीवनको गर्व दिन

नमस्कार! खुशी सोमबार! यसलाई एक महान हप्ता बनाऔं !! मैले मेरो दिन सुरू गरें … तपाईले कहिले पनि अनुमान गर्नुहुन्न … मेरो भर्खरको भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – रनर

स्वदेश मंगलबारस्वदेश मंगलबार

म स्वभावलाई मन पराउँछु, तथापि म पसलमा छु भने यसलाई उठाउनको लागि सधैं असफल हुन्छ। यस सप्ताहन्तमा मैले दिमागमा राखें र टिजेको केहि स्कोर गरेँ। आज राती मैले ताप्तोको साथ